打篮球发朋友圈配文字（适合打篮球发的朋友圈幽默）

三步上篮

原地拍球，掌握球的节奏和调节自己的呼吸。看准篮筐，计算好要离篮筐多少距离时起步。运球起步，不快不慢，手有节奏的拍球向前。在离篮筐三步远时，双手托球，向前跨两步，在第三步是，用单脚做支撑，起跳。双手往上，在往篮筐一侧时，单手将球送出。

　　今天早上，我约了亮亮哥哥一起去打篮球。我们来到小区的篮球场开始打球。我给亮亮哥哥提了一个建议：在球场上选五个点作为投篮点，每个人分别在点上投篮，投进了就换，投不进就继续投。

　　直到五个点都投进，最后看谁用的次数少谁就获胜。我们开始投了，一开始我投得很顺利，但到了最后一个点却怎么也投不进了。一直连投了十二次才勉强投进，而亮亮哥哥刚开始投得并不顺手，到了后面却有如神助般以十一次蠃了我。我不甘心失败，继续向哥哥挑战，但次次输给他。我非常沮丧，也服了哥哥。以且，我要经常练习投篮，提高球技，争取打败哥哥。

　　今天早晨，我和爸爸去文体中心打篮球。

　　到了文体中心，我看见有许多人都在锻炼身体，有打球的、跑步的和做操的。

　　我们就开始打篮球，爸爸让我先投，我右手托着球，左手扶着，用力向篮框投去，没想到投了个“三不沾”。我很不好意思，爸爸对我说：“别灰心，只要好好练，以后就一定能投进去。”

　　我们又开始了投篮、拍球和抢球的游戏，不一会儿，我就练得满头大汗、气喘吁吁，一点劲都没有了，肚子也开始“咕噜噜”的提意见了。

　　我们就结束了今天的晨练，开开心心地回家了。